Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh bike inteval training
terhadap peningkatan daya tahan jantung paru Club Cycle Bajai .
Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen
One Group pretest-posttest Design dengan teknis sampel total, berjumlah
11orang. Perlakuan dalam penelitian ini berupa latihan interval bersepeda (Bike
Interval Training) selama 18 kali pertemuan dengan frekuensi 3 kali seminggu
dan Astrand Cycle Test sebagai indikator untuk mengukur baik atau tidaknya
daya tahan jantung paru pada anggota Club Cycle Bajai.
Hasil dari penelitian ini dapat disimpulkan ada perbedaan yang signifikan
dari hasil daya tahan jantung paru Club Cycle Bajai sebelum dan sesudah
diberikan perlakuan dan hasil pengujian hipotesis latihan interval bersepeda (Bike
Interval Training) terbukti memberikan peningkatan terhadap daya tahan jantung
paru.

Kata Kunci: Pengaruh, Daya Tahan Jantung Paru, Bike Interval Training