XABSTRAK

Tujuan penelitianxinixbertujuanXuntuk mengetahuiXgambaran efektivitas teknikxself management untuk meningkatkan self control pada siswa dalam penggunaan kuoata internet xkelas X di SMAxNegeri 7 Banjarmasin. Pengambilan data yang dipakai adalah metode eksperimen dalam bentukxSingle Subject Research (SSR) menggunakan pendekatanxkuantitatif. Penelitianxinixdilaksanakan dixSMA Negeri 7 Banjarmasin. Populasixdalam penelitian ini sebanyak 80 siswa dan sampel yang diambil 1 orang diperoleh dari hasil angket dengan menggunakan purposive sampling.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa adanya peningkatan self control padaxsiswaxdengan menggunakan teknik self management,xsiswaxdapat melakukan perubahan perilakuxtarget pembentukkan perilaku yang diharapkan yaitu mampu membagi waktu belajar dan memainkan smartphone dengan baik, mampu mengakses media sosial kurang dari 2 gb, mampu membatasi penggunaan kuota internet setiap harinya, dan mampu menerima resiko atas perilaku yang diperbuat. DenganXhasil kesimpulan yaitu bahwaxadanya perbedaan tingkat self controlxsebelumxdanXsesudah diberikan teknik self managementxdalamxlayanan konselingxindividual. Makaxteknik self managementxdalam layanan konseling individual  cukupxefektif untukxmeningkatkan self control padaxsiswaxkelas Xxdi SMA Negeri 7 Banjarmasin.

KataxKunci:xKonseling Individual, Teknik Self Management, Self Control.