Penelitian ini memiliki tujuan untuk mengetahui apakah ada perubahan kadar trigliserida setelah melakukan aktivitas fisik lari jarak 1,6 km pada kalangan pemuda pada Kota Pelaihari Kabupaten Tanah Laut yang berjumlah 10 orang. Metode penelitian ini menggunakan metode deskriptif kuantitatif. Jenis penelitian yaitu pra eksperimen dengan desain one group pretest – posttest. Dengan populasi sampel yang berjumlah 10 orang. Dari  penelitian ini dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara kadar trigliserida setelah diberikan perlakuan aktivitas lari 1,6 km pada kalangan pemuda di Kota Pelaihari Kabupaten Tanah Laut. Hasil uji homogenitas nilai diperoleh sig:0.916 penelitian ini menggunakan metode shapiro wilk Karena jumlah sampel kurang 100. Diperoleh hasil pretest nilai sig = 0.023 dan hasil post test nilai sig = 0.021. yang berarti nilai signifikan dari data pretest dan posttest > dari alfa 0.05. artinya kedua data berdistribusi normal. Dari hasil analisis data uji T berpasangan diperoleh rata-rata hasil nilai pretest = 160.30 dan pada posttest 182.40. nilai signifikan hasil uji T dalam penelitian ini diperoleh hasil nilai sig 0.004 yang berarti lebih kecil dari alfa 0,005. Dengan demikian terdapat pengaruh variabel bebas terhadap variabel terikat.

Kata kunci: Aktivitas Fisik, Trigliserida, Lari 1,6 km