Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah ada pengaruh latihan pull up dan hand grip terhadap kekuatan cengkraman tangan dalam teknik menggulung peserta ekstrakurikuler gulat di SMPN 10  setelah melakukan perlakuan sebanyak 16 pertemuan kepada peserta ekstrakurikuler yang berjumlah 9 orang. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode metode pre-eksperimen, yaitu The One-Group pretest-posttest design dengan teknik tes dan perlakuan. Dengan teknik sampling yang digunakan adalah purposive sampling (pertimbangan) jadi sampel berjumlah 9 orang orang atlet. Berdasarkan hasil penelitian dapat di simpulkan bahwa dengan latihan Pull Up dan Hand Grip terdapat pengaruh positif berupa peningkatan terhadap cengkraman tangan dalam Teknik menggulung pada peserta ekstrakurikuler gulat di SMPN 10 Banjarbaru.

Kata Kunci : Pull Up, Hand Grip, Terhadap Kekuatan Cengkraman tangan, Teknik Menggulung.