PANJI RIFQI MAULANA. 2023. “Pengaruh latihan ladder drill dan harvard step terhadap frekuensi langkah kaki dan kecepatan berlari atlet ekstrakurikuler atletik SDN Sungai Jingah 5 Banjarmasin. Pembimbing: (I) Dr. Rahmadi, M.Pd.. (II) Dr. AR. Shadiqin, M.Kes

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh latihan ladder drill dan harvard step terhadap frekuensi langkah kaki dan kecepatan berlari atlet ekstrakurikuler atletik SDN Sungai Jingah 5 Banjarmasin. Penelitian ini menggunakan jenis kuantitatif dengan metode PretestPosttest Non Ekuivalen Group Design. Sampel dalam penelitian ini adalah atlet ekstrakurikuler atletik SDN Sungai Jingah 5 Banjarmasin berjumlah 6 orang. Adapun teknik pengambilan sampel adalah total sampling. Pada 6 atlet tersebut diberikan tes dan pengukuran kecepatan berlari (Kanga”s Escape) yang digunakan sebagai data tes awal dan data tes akhir untuk mengetahui frekuensi langkah dan kecepatan berlari atlet. Hasil pengukuran tes awal frekuensi langkah memperoleh nilai rata-rata sebesar 76.00 dan kecepatan berlari memperoleh nilai rata-rata sebesar 19.87. Kemudian dilakukan pelatihan ladder drill dan harvard step selama 16 kali pertemuan terdapat peningkatan rata-rata frekuensi langkah sebesar 68.66 dan kecepatan berlari sebesar 18.54 Berdasarkan hasil analisis data dan pengujian hipotesis dapat disimpulkan latihan ladder drill dan harvard step dapat meningkatkan hasil frekuensi langkah kaki dan kecepatan berlari atlet ekstrakurikuler atletik SDN Sungai Jingah 5 Banjarmasin.

Kata Kunci : Pengaruh, Latihan ladder drill, Latihan harvard step, Frekuensi Langkah, Kecepatan Lari