Uswatun Khasanah. 2022. Kebugaran Jasmani Peserta Didik SMPN 1 Marabahan 

Dianalisis Dari Aspek Intensitas Latihan. Skripsi, Program Studi 

Pendidikan Jasmani, Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Lambung 

Mangkurat. Pembimbing: (I) Dr. Tri Irianto, M.Kes. (II) Edwin Wahyu 

Dirgantoro, S.Or., M.Pd.

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh tingkat kebugaran 

jasmani peserta didik SMPN 1 Marabahan dianalisis dari aspek intensitas latihan 

dalam teori FITT. Metode penelitian yang digunakan menggunakan metode 

penelitian kuantitatif, penelitian survei dan tes. Populasi dalam penelitian ini 

adalah peserta didik SMPN 1 Marabahan, dengan sampel adalah peserta didik 

yang berusia 13-15 tahun sebanyak 91 peserta didik. Teknik pengambilan sampel 

dengan cara sampling purposive yakni teknik penentuan sampel dengan 

pertimbangan tertentu. 

Hasil penelitian yang diperoleh menunjukkan kebugaran jasmani peserta 

didik SMPN 1 Marabahan yang masuk dalam klasifikasi “Baik Sekali” sebanyak 

0 (0%) peserta didik, klasifikasi “Baik” sebanyak 8 (9%) peserta didik, klasifikasi 

“Sedang” sebanyak 58 (64%) peserta didik, klasifikasi “Kurang” sebanyak 23 

(25%) peserta didik, dan klasifikasi “Kurang Sekali” sebanyak 2 (2%) peserta 

didik. Berdasarkan hasil tes kebugaran jasmani tersebut peserta didik yang paling 

dominan berada dalam klasifikasi kebugaran jasmani “ Sedang”, ketika 

dikorelasikan dengan kuesioner implementasi formula FITT aspek intensitas 

sehingga terlihat bahwa peserta didik melakukan aktivitas olahraga dengan beban 

sedang (cukup melelahkan), bergerak secara selang-seling aktif-istirahat, banyak 

peserta didik yang belum memahami cara menghitung denyut nadi istirahat 

maksimum, dan mengukur beban latihan, sehingga beban latihan diukur dari 

berat-ringanya latihan, tingkat kelelahan yang dirasakan, dan lamanya 

beraktivitas, serta peserta didik melakukan latihan secara lambat tetapi lebih 

banyak pengulangan dan sebagianya hanya beberapa kali pengulangan.

Kesimpulan dari penelitian ini adalah kebugaran jasmani peserta didik 

SMPN 1 Marabahan yang berusia 13-15 tahun masuk dalam klasifikasi “Sedang” 

dengan intensitas latihan sedang.

Kata kunci : Kebugaran jasmani, Peserta Didik SMP, FITT, TKJI, Intensitas.