Aktivitas fisik yang dihasilkan dari kontraksi otot rangka akan menghasilkan pengeluaran energi dari dalam tubuh yang mempengaruhi penurunan kadar trigliserida. Penelitian ini bertujuan menjelaskan perbedaan penurunan kadar Trigliserida sebelum dan sesudah lari 30 menit dengan intensitas sedang pada remaja pemain bola dan bukan pemain bola. Penelitian dilakukan dengan quasi experimental model non control group design pada 15 remaja terlatih dan 15 remaja tidak terlatih di klub perseban Banjarmasin. Teknik pengambilan sampel dilakukan dengan metode purposive sampling. Pengukuran kadar Trigliserida dilakukan sebelum dan sesudah lari intensitas sedang 30 menit dan diikuti pengukuran tinggi badan dan berat badan pada kedua kelompok remaja. Analisis data menggunakan T-test berpasangan (sebelum dan setelah) dan T-test tidak berpasangan (terlatih dan tidak terlatih) dan uji saphiro wilk. Hasil analisis data menggunakan Shapiro Wilk tidak berdistribusi normal, setelah itu di lakukan transformasi data ke Log 10. Hasil analisis data adalah tidak terdapat perbedaan bermakna (p=0.786) antara nilai kadar Trigliserida remaja pemain bola dan bukan pemain bola. Hasil penelitian ini menyimpulkan bahwa tidak terjadi perbedaan kadar Trigliserida pada remaja terlatih dan tidak terlatih setelah lari intensitas sedang 30 menit.