ABSTRAK

Olahraga dansa adalah salah satu olahraga rekreasi yang masih berkembang di Indonesia, sama seperti cabang olahraga lain, olahraga dansa pun membutuhkan daya tahan kardiovaskuler yang terlatih. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan squat thrust terhadap daya tahan kardiovaskular pada atlet dancesport putri Kota Palangkaraya 2023. Penelitian ini termasuk dalam penelitian eksperimen dengan desain penelitian one-group pretest posttest. Populasi pada penelitian ini adalah atlet dancesport putri Kota Palangkaraya tahun 2023 yang berjumlah 6 orang dan penelitian ini menggunakan teknik sampling jenuh yang berarti seluruh populasi dijadikan sampel penelitian. Instrumen pada penelitian ini menggunakan balke test untuk mengetahui daya tahan kardiovaskular pada tes awaldan tes akhir. Hasil tes menunjukan bahwa terdapat pengaruh latihan squat thrust terhadap daya tahan kardiovaskuler. Peningkatan hasil rata-rata ini menunjukan selisih sebesar 3,34. Hal ini membuktikan bahwa latihan squat thrust memberikan pengaruh terhadap daya tahan kardiovaskular atlet dancesport putri Kota Palangkaraya 2023.

Kata kunci: squat thrust ; daya tahan kardiovaskuler ; atlit ; dance sport