vi
ABSTRAK
TAHTA SYAM’UTAMA PERSADA. 2025. Pengaruh Latihan Hurdle Drill
Dan Ladder Drill Terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Dolyo
Chagi Atlet Taekwondo Junior. Pembimbing: (I) Dr. Ma’ruful., M.Pd. (II)
Dr. Mashud, S.Pd., M.Pd.
Kata Kunci: Pengaruh, Hurdle Drill, Ladder Drill, Kecepatan Tendangan Dolyo
Chagi.
Penelitian ini menyoroti pentingnya kecepatan tendangan dalam
Taekwondo, khususnya teknik Dolyo Chagi, yang berperan penting dalam meraih
poin saat bertanding. Atlet dengan kecepatan tendangan tinggi lebih mudah
mengenai lawan dan menghindari serangan balik, tetapi banyak atlet junior masih
mengalami kesulitan dalam meningkatkannya. Untuk mengatasi masalah ini,
diterapkan metode Hurdle Drill dan Ladder Drill, yang masing-masing berfokus
pada peningkatan daya ledak otot tungkai serta keseimbangan, serta kelincahan,
koordinasi, dan kecepatan langkah. Latihan kedua metode ini diharapkan dapat
mengoptimalkan eksekusi tendangan Dolyo Chagi. Penelitian ini bertujuan untuk
menganalisis pengaruh latihan Hurdle Drill dan Ladder Drill terhadap
peningkatan kecepatan tendangan Dolyo Chagi pada atlet Taekwondo junior di
Kabupaten Kotabaru.
Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain eksperimen
One Group Pretest-Posttest pada 20 atlet Taekwondo junior di Kabupaten
Kotabaru. Program latihan dilaksanakan selama 16 sesi dalam satu bulan dengan
empat kali latihan per minggu. Instrumen untuk mengambil data kecepatan
tendangan Dolyo Chagi adalah dengan melakukan tendangan secepat-cepatnya
dan sebanyak-banyaknya selama 10 detik. Teknik analisis data melalaui tahap
awal yaitu deskripsi data. Kemudian, dianalisis dalam tiga tahap: analisis
deskriptif, uji prasarat, dan uji parametrik.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan Hurdle Drill dan Ladder
Drill secara signifikan meningkatkan kecepatan tendangan Dolyo Chagi pada atlet
Taekwondo junior Kabupaten Kotabaru, dengan rata-rata kecepatan meningkat
dari 11.60 menjadi 14.90 tendangan dalam 10 detik. Uji statistik membuktikan
perbedaan signifikan antara hasil pretest dan posttest (p < 0,05), menegaskan
efektivitas latihan ini.
Penelitian yang telah dilakukan secara jelas menunjukkan bahwa latihan
Hurdle Drill dan Ladder Drill memiliki pengaruh yang signifikan terhadap
peningkatan kecepatan tendangan Dolyo Chagi pada atlet Taekwondo junior
Kabupaten Kotabaru. Peningkatan ini tidak hanya terbukti dari hasil uji statistik
yang menunjukkan perbedaan signifikan antara pretest dan posttest, namun juga
berdampak positif pada aspek lain seperti koordinasi gerakan kaki, keseimbangan
tubuh, serta kelincahan transisi dari posisi bertahan ke menyerang. Dengan
demikian, dapat disimpulkan bahwa metode latihan ini sangat efektif dan
direkomendasikan sebagai program pembinaan untuk meningkatkan performa
atlet Taekwondo saat bertanding.