DIGITAL LIBRARY
| JUDUL | : | Literature Review: Pengaruh Latihan Jalan Kaki Terhadap Kapasitas VO2Max Mahasiswa | |
| PENGARANG | : | AZKIYA RAHMAH | |
| PENERBIT | : | UNIVERSITAS LAMBUNG MANGKURAT | |
| TANGGAL | : | 2026-01-14 |
Volume oksigen maksimal (VO2Max) merupakan indikator utama kebugaran kardiorespirasi yang mencerminkan kemampuan tubuh dalam memanfaatkan oksigen selama aktivitas fisik. Latihan fisik teratur dapat meningkatkan VO2Max, namun tidak semua jenis latihan mudah diakses oleh seluruh kalangan. Jalan kaki menjadi alternatif latihan yang sederhana, murah, aman, dan dapat dilakukan kapan saja tanpa memerlukan peralatan khusus. Literatur review ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh aktivitas jalan kaki terhadap kapasitas VO2Max mahasiswa. Metode yang digunakan adalah narrative review dengan penelusuran artikel melalui basis data Google Scholar dan PubMed menggunakan kata kunci dalam bahasa Indonesia dan Inggris, yaitu “VO2Max”, “mahasiswa”, dan “jalan kaki”. Artikel yang dipilih merupakan penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2015–2025, tersedia dalam bentuk full text, dapat diakses secara gratis, serta relevan dengan topik. Dari 1007 artikel yang ditemukan, sebanyak 9 studi memenuhi kriteria untuk dianalisis lebih lanjut. Hasil kajian menunjukkan bahwa aktivitas jalan kaki yang dilakukan secara teratur berkaitan dengan peningkatan kapasitas VO2Max mahasiswa, yang dipengaruhi oleh kondisi awal subjek penelitian, status gizi dan komposisi tubuh, intensitas serta bentuk latihan, instrumen pengukuran yang digunakan, serta frekuensi dan durasi latihan.
| NO | DOWNLOAD LINK |
| 1 | FILE 1 |
File secara keseluruhan dapat di unduh DISINI