Stres akademik merupakan permasalahan yang banyak dialami siswa Sekolah Menengah Pertama (SMP) seiring meningkatnya tuntutan pembelajaran dan dinamika perkembangan remaja awal. Apabila tidak dikelola secara adaptif, stres akademik berpotensi menurunkan motivasi belajar dan kesejahteraan psikologis siswa. Penelitian ini bertujuan untuk menguji efektivitas konseling kelompok berbasis mindfulness yang dilaksanakan menggunakan buku panduan konseling kelompok mindfulness dalam menurunkan stres akademik siswa SMP. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain pre-eksperimental tipe intact-group comparison. Subjek penelitian berjumlah 12 siswa kelas VIII SMP Negeri 24 Banjarmasin yang berada pada kategori stres akademik tinggi dan dibagi ke dalam kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Instrumen penelitian berupa angket stres akademik yang telah memenuhi uji validitas dan reliabilitas dengan nilai Cronbach’s Alpha sebesar 0,889. Intervensi diberikan melalui empat sesi konseling kelompok dengan teknik breathing in and out, know your emotion, body scan meditation, dan thank you. Analisis data menggunakan uji independent samples t-test. Hasil penelitian menunjukkan adanya perbedaan yang signifikan antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol (p < 0,05), dengan penurunan stres akademik yang lebih besar pada kelompok eksperimen. Temuan ini menunjukkan bahwa konseling kelompok berbasis mindfulness efektif menurunkan stres akademik siswa SMP dan berpotensi dikembangkan sebagai intervensi preventif dan responsif dalam layanan Bimbingan dan Konseling di sekolah.

Kata kunci: Stres Akademik; Konseling Kelompok; Mindfulness; Siswa SMP