Generasi Z merupakan kelompok usia produktif yang mendominasi tenaga kerja di Kalimantan Selatan dan menghadapi berbagai tuntutan pekerjaan yang berpotensi memengaruhi kualitas kehidupan kerja. Tingginya beban kerja dapat menimbulkan kelelahan fisik maupun psikologis sehingga berdampak pada kesejahteraan karyawan. Penelitian menggunakan teori job demand-control model dan job demand-resources model. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh beban kerja terhaadap kualitas kehidupan kerja pada karyawan swasta Generasi Z di Kalimantan Selatan. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain survei cross-sectional. Partisipan penelitian berjumlah 101 karyawan swasta Generasi Z yang bekerja di Kalimantan Selatan dan dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Data dikumpulkan menggunakan skala beban kerja dan skala kualitas kehidupan kerja, kemudian dianalisis menggunakan regresi linear sederhana. Hasil penelitian menunjukkan bahwa beban kerja berpengaruh negatif dan signifikan terhadap kualitas kehidupan kerja (β = -0,402; p = 0,000). Nilai koefisien determinasi (R²) sebesar 0,249 menunjukkan bahwa beban kerja memberikan kontribusi sebesar 24,9% terhadap kualitas kehidupan kerja. Temuan ini menunjukkan bahwa semakin tinggi beban kerja yang dirasakan karyawan, maka semakin rendah kualitas kehidupan kerja yang dimiliki. Penelitian ini memberikan implikasi bahwa organisasi perlu mengelola beban kerja secara proporsional guna mendukung kesejahteraan dan kualitas kehidupan kerja karyawan Generasi Z.

Kata Kunci: beban kerja, kualitas kehidupan kerja, Generasi Z, karyawan swasta, Kalimantan Selatan.