Masalah overweight pada pekerja perlu mendapat perhatian karena dapat meningkatkan risiko penyakit tidak menular dan menurunkan produktivitas kerja. Data WHO tahun 2022 mencatat 43% orang dewasa dunia mengalami overweight, dan Survei Kesehatan Indonesia 2023 melaporkan prevalensi nasional 14,4%. Pada PT X, hasil medical check-up tahun 2024 menunjukkan 17,23% pekerja operasional mengalami overweight, dan 64,04% di antaranya berada pada fase prahipertensi. Pola makan, aktivitas fisik, dan kualitas tidur diteliti karena berkaitan langsung dengan kondisi operasional PT X yakni katering seragam, pekerjaan statis, dan sistem kerja shift. Penelitian kuantitatif berdesain analitik cross-sectional ini menganalisis hubungan ketiga variabel tersebut dengan kejadian overweight pada pekerja tambang batubara di PT X. Populasi berjumlah 340 pekerja Departemen Production dan Plant Site, dengan 77 responden dipilih melalui proportional random sampling. Instrumen meliputi Food Frequency Questionnaire, Global Physical Activity Questionnaire, dan Pittsburgh Sleep Quality Index. Status overweight ditentukan berdasarkan Indeks Massa Tubuh. Data dianalisis dengan uji Chi-Square atau Fisher's Exact dan Regresi Logistik Biner. Hasilnya, 52% responden mengalami overweight. Secara bivariat, pola makan (p<0,001) dan aktivitas fisik (p=0,001) berhubungan signifikan dengan overweight, sedangkan kualitas tidur tidak (p=0,094). Secara multivariat, pola makan (aOR=59,432 dengan 95% CI 10,684–330,589 dan p=0,000) dan aktivitas fisik (aOR=4,254 dengan 95% CI 1,062–17,047 dan p=0,041) tetap signifikan, dengan pola makan sebagai faktor paling dominan, sedangkan kualitas tidur tidak signifikan (aOR=2,084 dan p=0,303). Pola makan berisiko dan aktivitas fisik kurang perlu menjadi fokus promosi gizi kerja.