ABSTRAK

MUHAMMAD ADITYA TRIAWAN. NIM. A1D1 13017. “Pengaruh Latihan Heavy Bag Stroke Terhadap Daya Ledak (Power)Otot Lengan Saat Memukul Bola Pada Atlet Klub Softball Putra Phoneix Banjarbaru”. Skripsi. Jurusan Pendidikan Olahraga dan Kesehatan (JPOK). Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) Universitas Lambung Mangkurat (Unlam) Banjarbaru 2018. Dosen Pembimbing: (I) Dr. Tri Irianto, M. Kes.(II) Drs. H. Sarmidi, M. Kes.

Tujuan penelitian adalah untuk mengetahui: 1) untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh latihan heavy bag stroke terhadap daya ledak (power) otot lengan saat memukul bola pada atlet klub softball putra Phoneix Banjarbaru.

Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metodeeksperimendengan rancangan menggunakan One Group Pretest-Posttest design.

Populasi dalam penelitian ini adalah atlet Klub Softball Putera Phoenix Banjarbaru yang berjumlah 18 orang. Sedangkan yang menjadi sampel penelitian berjumlah 9 orang dengan teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling.

Kesimpulan: Ada pengaruh latihan heavy bag stroke terhadap power otot lengan saat memukul bola pada atlet klub Softball Putra Phoeneix Banjarbaru.

Kata Kunci: Pengaruh, Latihan Heavy Bag Stroke, Daya Ledak (Power)Otot Lengan, Atlet Klub Softball Putra Phoneix Banjarbaru.

ABSTRACT

MUHAMMAD ADITYA TRIAWAN. NIM. A1D1 13017. "The Effect of Heavy Bag Stroke Exercise on Explosive Power (Power) of Arm Muscles when Hitting the Ball at Phoneix Banjarbaru Men's Softball Club Athletes". Essay. Department of Sports and Health Education (JPOK). Teacher Training and Education Faculty (FKIP) University of Lambung Mangkurat (Unlam) Banjarbaru 2018. Supervisor: (I) Dr. Tri Irianto, M. Kes. (II) Drs. H. Sarmidi, M. Kes.

The aim of the study was to find out: 1) to determine whether there was an effect of heavy bag stroke training on the power of the arm muscles when hitting the ball in the Phoneix Banjarbaru men's softball club athletes.

The method used in this study is an experimental method with a design using the One Group Pretest-Posttest design.

The population in this study were 18 Putera Phoenix Banjarbaru Softball Club athletes. While the research sample amounted to 9 people with the sampling technique using purposive sampling.

Conclusion: There is the influence of heavy bag stroke training on the power of the arm muscles when hitting the ball on Softball Men's athlete Phoeneix Banjarbaru.

Keywords: Influence, Heavy Bag Stroke Exercise, Arm Muscle Power, Phoneix Banjarbaru Men's Softball Club Athlete.