DIGITAL LIBRARY
| JUDUL | : | ANALISIS DAYA TAHAN AEROBIK DAN ANAEROBIK PADA PESERTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL DI SMPN 1 BABIRIK | |
| PENGARANG | : | RAJIB SANUSI | |
| PENERBIT | : | UNIVERSITAS LAMBUNG MANGKURAT | |
| TANGGAL | : | 2025-08-04 |
Peserta ekstrakurikuler futsal di SMPN 1 Babirik sering mengalami kelelahan saat bertanding, yang menunjukkan lemahnya kondisi fisik, khususnya dalam aspek daya tahan tubuh. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis kemampuan daya tahan aerobik dan anaerobik peserta sebagai dasar dalam penyusunan program latihan yang lebih efektif dan tepat sasaran. Metode penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode deskriptif. Populasi dalam penelitian ini terdiri dari 20 siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler futsal, dengan teknik total sampling sebagai metode pengambilan sampel. Instrumen yang digunakan adalah Multistage Fitness Test (MFT) untuk mengukur daya tahan aerobik dan Running-based Anaerobic Sprint Test (RAST) untuk mengukur daya tahan anaerobik. Hasil penelitian menunjukkan bahwa daya tahan aerobik siswa sebagian besar berada pada kategori sangat buruk (75%), buruk (20%), dan cukup (5%), dengan skor rata-rata 32,35. Sementara itu, daya tahan anaerobik menunjukkan hasil yang lebih baik, yaitu kategori sangat baik (80%) dan baik (20%), dengan daya maksimal rata-rata 223 watt, daya minimal 124 watt, dan indeks kelelahan rata-rata 2,55. Kesimpulan dari penelitian ini menunjukkan adanya ketidakseimbangan antara daya tahan aerobik dan anaerobik. Oleh karena itu, diperlukan program latihan yang fokus pada peningkatan daya tahan aerobik. Penelitian lanjutan disarankan menggunakan sampel lebih luas agar hasilnya lebih representatif.
kata kunci: analisis; daya tahan; aerobik anaerobic; ekstrakurikuler; futsal
| NO | DOWNLOAD LINK |
| 1 | FILE 1 |
File secara keseluruhan dapat di unduh DISINI